view-top

밀가루이주끝기+1200kcal미만먹기=-2kg
다이어리를 실수로 초기하는바람에ㅠㅠㅠㅠ
보여드릴 캡쳐물은 적당한게없네요 죄송합니다

우선 밥은 무조건 1/2공기로 점심폭식하는날이넨 저녁을꼭굶엇네여ㅠㅠ
운동은 안했구요 밀가루를 들어간 '대표적인음식'을 줄였어요
쌈장도 밀가루가들어가있다하던데 그냥먹었고
최대한 야금야금 먹을려고 노력하고 한숟갈에 한반찬!
국은 먹을반찬이없을때 먹었구 물은 2L은 꼭 먹었던거같아요
최대한 느리게 자기상황에맞게 먹는게중요한거같아요
채소주위로 먹었어요!

2주만에 2kg빼서 현재 54!
빨리 47kg되면좋겠어요
  • 팔빈
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 개미허리만들기
  • 11.23 03:40
  • 저도 천정도 먹는디... 몸무게가 안쭐어요~~
  • 답글쓰기
다신
  • 불가리안로즈
  • 11.22 11:26
  • 목표가 같으시네요!
    조바심을 버리시고 함께 해요!! ♡^^♡
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글