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09월 10일 (음식 1487kcal, 운동 857kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 776kcal
1487/ 1687 kcal
857/ 281 kcal
아침식사442kcal(29.72%)
양상추
1kcal
치커리
1kcal
옐로우 파프리카
2kcal
레드 파프리카
2kcal
계란프라이(무염)
89kcal
[매일] 매일두유 99.89
47kcal
[퀘이커] 오트밀
112kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드
0kcal
[하인즈] 노슈가 토마토 케첩
2kcal
대추방울토마토
4kcal
[이마트 트레이더스] 어니언베이글
166kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유
16kcal
오전 간식18kcal(1.21%)
MEGACOFFEE 아이스
18kcal
점심식사688kcal(46.27%)
반찬은 안먹었음
공깃밥
250kcal
소불고기
293kcal
배추김치
5kcal
낙지볶음
140kcal
오후간식44kcal(2.96%)
크리스피 병아리콩
20kcal
몬스터 에너지 울트라 화이트
14kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
10kcal
저녁식사248kcal(16.68%)
단호박찜
79kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
128kcal
양파
10kcal
후추
9kcal
양송이버섯
4kcal
대파
2kcal
양배추
10kcal
대추방울토마토
2kcal
레드 파프리카
2kcal
옐로우 파프리카
2kcal
야식47kcal(3.16%)
[롯데] 월드콘 바닐라
47kcal
운동857kcal
홈트 추가 제대로 하는건지 모르겠음
헬스장이 아니니 어려움
조깅 달리기
630kcal
스파이더맨 플랭크
30kcal
크런치
30kcal
버피테스트
125kcal
랫플다운 밴드이용
42kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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