view-top

08월 24일( 점심식사 395kcal)
13:30
9kg감량 후 유지기 (158/45~6)
점심(21:45)395kcal
탄수화물(12.0%) 37.68 / 315g
단백질(37.5%) 21.74 / 58g
지방(22.9%) 10.99/ 48g
[닭신] 닭가슴살 오리지널
(1/2팩, 45g)
47kcal
치커리
(1접시, 11g)
2kcal
쌈추
(1회분, 11g)
2kcal
오이
(1/4개, 20g)
1kcal
오리엔탈드레싱
(1큰술, 10g)
18kcal
흑미밥
(1공기, 17g)
19kcal
현미밥
(1공기, 17g)
25kcal
수수밥
(1공기, 17g)
28kcal
보리밥
(1공기, 17g)
23kcal
귀리밥
(1밥공기, 31g)
43kcal
카레(레토르트)
(1인분, 160g)
177kcal
양파
(1인분, 22g)
4kcal
배추김치
(1소접시, 27g)
6kcal
  • 듄듄딘딘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글