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  • 로시난테·초보
  • 2014.11.22 19:25
Q.다이어트 방법 질문할게요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
도대체 뭘 어떻게 해야할지 모르겠어요.
식이요법으로 고구마 다이어트에 요가를 하려고 하는데 살 안빠질까봐 두렵고 불안해요.

아침 고구마.두유.플레인 요구르트
점심 평범한 밥 한끼 조금
저녁 고구마.닭가슴살 샐러드

이렇게 먹고 요가원가서 1시간20분 운동하려고해요.
5Kg 빠질 수 있을까요? 한달에 2.5Kg 빠지면 좋을텐데 말이예요...ㅠㅠ 턱살 때문에 사각턱으로 보이는게 스트레스 받아서 시작하는 다이어트랍니다.
다이어터님들 저를 도와주세요!
  • 로시난테
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저칼로리음식
4 257 ♥하람♥
다신이 다 좋은데 식품칼로리가 본제품과 안맞는게 많네요
12 379 체리룽v

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댓글 (4)

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초보
  • 로시난테
  • 11.23 14:06
  • Ynjdo 네!! 좋은정보 감사합니당
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정석
  • PCYJ
  • 11.22 20:28
  • 아이유가 아침 사과 반쪽,점심 다이어트음료,저녁 고구마1-2개였어요!
    소유는 아침 고구마1-2개,점심 식빵 1조각,계란2개,저녁 김밥 3개 였어요!
    저는 살은 단기간에 빼신다면 요가도 좋치만 마일리사이러스 운동을 추천합니다!
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초보
  • 로시난테
  • 11.22 19:36
  • yes정 95칼로리요~
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다신
  • 불가리안로즈
  • 11.22 19:34
  • 플레인요거트 칼로리가?
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