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  • 붉은여시·다신
  • 2020.09.16 07:59
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09월 15일 (음식 1526kcal, 운동 936kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 816kcal
1526/ 1687 kcal
936/ 281 kcal
아침식사405kcal(26.54%)
강추 감자 닭가슴살 달걀흰자 그릭요거트(다신샵)
딸기잼 게맛살 넣고 으깨서 저렇게 먹어보셔욥
[동원] 리얼 크랩스 더킹 오리지널
 32kcal
양상추
 1kcal
치커리
 3kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
 64kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
 45kcal
SUGA FREE 딸기잼
 11kcal
참외
 31kcal
[통밀당] 통밀식빵
 140kcal
달걀 흰자
 17kcal
찐감자
 50kcal
G7 블랙커피
 5kcal
오이
 6kcal
오전 간식14kcal(0.92%)
몬스터 에너지 울트라 화이트
 14kcal
점심식사595kcal(38.99%)
찜닭
 288kcal
당면 삶은것
 85kcal
쌀밥
 132kcal
배추김치
 10kcal
양상추
 3kcal
오리엔탈드레싱
 18kcal
찐감자
 59kcal
오후간식159kcal(10.42%)
달콤 아이스크림
수제초코브라우니
 63kcal
[스키니피그] 초콜릿
 39kcal
[스키니피그] 솔티드 카라멜
 26kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
 31kcal
저녁식사303kcal(19.86%)
두부랑 아몬드 브리지 아몬드 넣어 국수ㅋ
두부가 오늘까지라 해치움
소금
 0kcal
아몬드
 28kcal
두부
 61kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 27kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
 45kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
 62kcal
블루베리 냉동
 17kcal
삶은계란흰자
 34kcal
[대림선] 실곤약
 25kcal
오이
 4kcal
야식50kcal(3.28%)
[스타트레이딩] 쌀이랑 달콤한맛
 50kcal
운동936kcal
오늘은 조깅 만보 빼고 만보추가라 한번 적용 시켜봄ㅋ
영등포 타임스퀘어 외출
조깅 달리기
 440kcal
플랭크
 4kcal
시저스 킥
 22kcal
사이드 레그 레이즈
 48kcal
만보걷기
 334kcal
싯업
 35kcal
크런치
 30kcal
레그레이즈
 23kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 잠든건
  • 09.16 09:28
  • 와 다이어트 식단 ㄷㄷ
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다신
  • 붉은여시
  • 09.16 09:31
  • 많이 먹죠?ㅋ
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