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어제보다 100g감량

<밀가루 튀김끊기 다이어트>

다이어트 시작일 : 4월16일 < 56.5kg>

오늘 : 9월 16 일 < 50.8kg>

키 : 168cm
나이 : 47세

어제보다 100그람 빠졌어요 😁


심으뜸 모닝스트레칭15분 비키니복근만들기 15분뒤

오버나이트 오트밀에 오늘은 시리얼을조금 얹어서 포도와함께

애들이 좋아하는 딸기쥬스도 1리터 만들었어요.

오늘 하루안에 금방 없어지죠모 ㅋㅋㅜㅜ

저희집 삼모녀 모임날

5개월전부터 엄마 저 그리고 막내동생 제부까지 모두 밀가루를 끊었어요. 치킨도 피자도 파스타 빵 모두요
동생이 비염이 진짜 심해서 하다하다 밀끊기 해봤는데 건강도 되찾고 모두들 기본 5킬로이상 감량했답니다.

특히 울엄마는 평생 허리가77일줄 알았는데 이제 66바지도 잘맞아서 신기해하세요


오늘은 엄마 식사대접날이라
베트남식당 가서 실컷 먹었어요

주로 엄마가 제일많이드심요 ㅋ

달달한 연유넣은 카페쓰어다는 셋이서 나눠먹고
다시 카프치노한잔 마시고

저녁은 페타치즈 셀러드랑 맛없는 여주 즙 ㅋ

다시 심으뜸 20분 전신운동하고 잘잤답니다

모두들 오늘도 좋은하루되세요😁😆😁
  • 아로리74
  • 건강하게 살려고 다이어트해요

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 천마산
  • 09.16 10:26
  • 저는 원래 섬사람이라 생선을 많이 접했어도 육고기가 좋았는데 최근에는 생선조림이 맛나더라구요.
    나이 드니 입맛이 변해요.🤣
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지존
  • 아로리74
  • 09.16 10:28
  • 힝...자꾸 나이들었다고 하지마여... 오늘이 제일 젊은날 47세 언니도 그리 생각한답니다 화이팅. 생선먹고싶네여. 머릿속에 먹는생각이 가득. 배고픈가봅니다 ㅋ
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정석
  • 꼬삔
  • 09.16 08:41
  • 베트남 음식이 칼로리가 높지않나봐요~
    베트남 여자들은 대체로 체구가 작은편이더라구요..

    밀가루를 끊으면 정말 놀라운변화가 오는군요..
    근데 진짜 끊기 쉽지않은데..
    최대한 지양해야겠네용..
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지존
  • 아로리74
  • 09.16 08:48
  • 그래도 술끊는거보단 훨씬 쉬웠어요 ㅋㅋ. 예전같으면 파스타나 중국집도 많이가서 먹었을텐데 ....다 얻을순 없으니깐.. 아쉽지만. 베트남음식은주로 쌀요리구요. 칼로리도 낮고 일단 벳남사람들은 적게먹어요 ㅋㅋ(친정아빠가 사업때메 베트남에서 사시거든요. 그래서 자주 간답니다.)
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정석
  • 꼬삔
  • 09.16 10:09
  • 아로리74 맞아요.적게 먹더라구요.
    베트남 가서 밥시켜먹는데..
    항상 인원수+2메뉴였어요~ㅋ
    근데 그나라 음식윽 배불리 먹어도 불편하지 않더라구요
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지존
  • 아로리74
  • 09.16 10:13
  • 꼬삔 그쵸?그래서 저도 베트남음식이 진짜 다이어트식으로 전세계최고인것 같아요 짜지두않고. 아또 먹고싶네요 늘 요즘 출출해요. 마음의 공복인건지 🙄🙄
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다신
  • 붉은여시
  • 09.16 08:32
  • 저랑 반대네요ㅋ전 찜ㅋ
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지존
  • 아로리74
  • 09.16 08:34
  • 찜닭에 당면이 그러케나 맛있는데 ㅜㅜ 먹고나면 바로찌더라구요 몇주전 크게 경험했어요 ㅋㅋ낼또 빼면되죵
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