다이어트 시작한지 일주일 되었는데, 끼니 외에는 간식 야식 딱 끊어서 다이어리에 기재된거보다 더 먹은 건 없어요.
몸무게가 이번주 내내 똑같은데 원래 그런가요 아니면 제가 뭔가 잘못하고 있는걸까요? 조바심 나는건 아니고 살을 빼본게 뭐 거의 10년 전이라서 맞게 가고 있는건지 모르겠어서요.
아침 : 두유요거트 + 그래놀라
점심 : 샐러드 (드레싱은 그때그때 바뀜)
저녁 : 곤약이면, 계란, 복숭아 등 집에 있는거 한가지 골라서 먹기
당류, 정제탄수화물, 염분은 자제 하려고 하다보니 식단이 다채롭지는 않네요.
운동 : 아침 운동을 하려는데 늦잠을 자주자서 잘 못함. 일찍 일어나는 날에는 천변 뛰기, 늦게 일어나면 계단 오르기 정도. 근력운동을 조금이라도 하는게 좋을 것 같아 다신 도전 중.
저는 사실 주댕이 다이어터라 이번이 진짜 다이어트는 첫 도전이에요..ㅋㅋㅋ 실제 살 빼보신 분 조언 구합니다~
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