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  • 랭유우·지존
  • 2020.09.20 19:56
  • 3
Q.답변부탁드려요 식단
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제가 아침 고구마닭야채

점심일반

간식 고구마닭야채

운동후 고구마닭야채 두달햇는데

좀 이제 ㅏ꿔야할때가 온거같아요

아침은 거구마를 현미밥 작은걸로 바꿀거구요

점심 그대로

운동후는 그대로 가는게낫겟죠?

간식을 뭘로대체할끼요? 전 시간상 간식시간이 저녁겸이라서여

일할때라 적당힌거 추천좀요ㅜㅜ

아 혹시 추가로 바꿔야하는 이유를 알려주실수있다면 알려주세요

제가알기론 너무 같은 식단으로 계속 먹는것도 아니라고 하더라구요
  • 랭유우
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댓글 (1)

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다신
  • *무지개*
  • 09.20 20:22
  • 저녁은요?
    간식은?운동은 얼마나 하시나용?
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