view-top

  • 이정아님·정석
  • 2014.07.10 14:15
일주일다이어트
아침 간단히 저지방우유+바질씨드10g
점심 쌀밥1/2 상추 깻잎 간단한반찬(된장고추장안먹음)
저녁 1/4쌀밥 상추 깻잎 간단한반찬 or 과일 or 닭가슴살

운동
런닝 30분
줌바 50분
요가 50분

일주일에 2키로 빠지더라구요
저는 2주째 4키로 감량중ㅎ
  • 이정아님
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
허벅지운동 책벅지!
15 1490 부끄럽니

썸네일

+1
바나나다이어트
10 898 미니미9

댓글타이틀

댓글 (12)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 빙꾸리
  • 07.14 23:36
  • 식단조절 대단하시네요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 갱굴
  • 07.13 09:09
  • 운동을 후덜덜하게 하시네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • hulicane
  • 07.13 01:02
  • ㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 나릇
  • 07.11 22:32
  • 저렇게만 먹고 안힘드세요?? 대단해요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 코코넛오일
  • 07.11 09:27
  • 첨부터 넘 힘들게 하시는듯 해요 ㅡㅡ;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 햄토오르
  • 07.10 23:32
  • 줌바는 줌바댄스라고ㅋㅋㅋ춤입니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 미란다신
  • 07.10 23:16
  • 식단조절엄청힘드실텐데..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 리뭉
  • 07.10 19:29
  • 줌바가뭐징?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • junni
  • 07.10 17:23
  • 저도 줌바 궁금
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 프리사이즈가되자
  • 07.10 17:03
  • 줌바는 먼가요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글