홍양 지나면서 부기가 빠져서 돌아오긴 했는데,
운동을 전혀 안하고 계속 먹어댔더니 체지방량이 많이 늘었어요.
사진이 같은 종류로 여러장 있는 건, 여러번 찍어서가 아니라 재택근무 하면서 같은 걸로 계속 먹어서 그래요-_-;; 쉬지 않고 먹어서 인슐린 저항성 커질 듯;; 아무래도 밥 때에만 먹도록 좀 습관 개선이 필요할 듯...
체지방량이 11kg바로 아래까지 왔어요.
이제 쉬니까 추석 기간 동안 운동 열심히 해서 근육 좀 키우고 체지방 좀 1킬로 정도 내려 놔야겠어요.
지금 발레 바 워크 하고 산책 준비하려구요.
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