![](https://data.0app0.com/diet/Board/4931/wm_4930696_1601289241_1.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/4931/wm_4930696_1601289241_2.jpg)
유튜브 저탄고지를보다보니... 탄수를 줄이면 배가 덜고파진다고 해서.. 몇일째 코코넛오일이랑 아보카도등으로... 지방섭취를 늘리고 단순탄수를 줄이니... 확실히 지난번보다 양줄이기도 쉽고... 배도 덜고프네요.... 아직까지 폭식이 안오는게... 탄수가 줄어서 인듯... 그래도 빵은 포기할수 없어.. 한끼만 먹으려고 노력중이에요.. 차전자피계란빵은 거의.. 탄수가 없으니... 빵이랄것도 없구요... ㅋㅋㅋ 이렇게 두어주 해나가면 저양이 제껏이 되겠죠? 근데... 따꼬가 나타나면... 다시 양이 늘면 어쩌죠?😱😱😱 일단.... 앞으로 이주간은 따꼬나 외식을 금지해야겠어요... 내 배가 확실히 줄때까지!!!!