821/ 800 kcal
1960/ 1727 kcal
계란덮밥 (1인분) | 454kcal |
동태찜 (1토막, 148g) | 138kcal |
곶감 (1개, 20g) | 47kcal |
아이스크림 (1개, 85g) | 182kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
윗몸일으키기(세트) (15회) | 3kcal |
박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
점프 스쿼트 (5분) | 35kcal |
박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (80분) | 632kcal |
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