어제는 별로 배고프진 않아서 많이 먹진 않았네요
그래도 전 부쳐놓은 거 점심으로 먹고 저녁에는 통밀빵 만들어 먹었습니다.
물을 많이 넣어서 반죽이 묽어져 중간에 아몬드가루 그냥 넣어봤는데 생각보다 맛있어서 다음에도 좀 넣어서 만들어볼 생각입니다. ㅎㅎ
운동은 상체하는 날이라 등, 어깨 위주로 했는데 제가 어깨가 좀 굽어서 자세가 잘 안나오더라고요. 스트레칭도 꾸준히 해줘야겠네요😭
오늘은 명절인 만큼 엘에이갈비 해 먹었습니다.
저희는 명절때 할머니께서 매번 갈비해주시는데 올해는 안가서 그냥 마트에서 사다가 해먹었어요.
저녁엔 부모님이랑 동네 하천걷기 같이 했는데 돌아오는 길에 뚜레주르 오랜만에 들렀습니다.
메론빵 서비스로 주셨는데 먹어보니 너무 달더라고요 ㅜㅜ
그래서 다른 빵 이것저것 주워먹다보니 칼로리가..
애초에 식단 크게 신경안쓰려고해서 상관은 없지만 아무래도 건강하지 않은 음식 먹으면 찜찜하긴 합니다🤣
운동은 오전, 오후 모두 하긴했는데 오전에 운동하다 무릎을 살짝 삐끗해버려서 오후 운동은 좀 살살했어요
제가 예전에 무릎을 다친적이 있는데 그 이후로 가끔 말썽을 부리네용🤔
무릎테이핑하고 레깅스입고 운동하니까 더이상 아프지는 않긴 합니다. ㅎㅎ
확실히 레깅스가 관절부위를 꽉 조여주면서 운동할때 안정성이 높아지는 것 같기는 하더라고요
아, 그리고 생리 끝나서 몸무게 쟀는데 49.2 네요
사실 몸무게보단 인바디가 정확한데 저희 구 보건소는 코로나때문에 운영을 안해서... 다른 구 보건소 찾아서 다음에 한 번 받아보려고요 ㅎㅎ
오늘도 글이 길어졌는데 다들 남은 명절도 즐겁게 보내시길 바랍니다👋
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