원래 마른 체질이었던 제가,,
회사를 다니기 시작하면서 살이 느릿느릿 찌더니
워홀 기간 스트레스 + 코로나로 62.5kg을 찍었어요😭
이대로는 안되겠다 싶어서 한국에 돌아온겸! 자가격리 하는겸!
땅끄부부의 칼소폭 단기간 찐 핵매운맛 진행하면서 식단조절했어요!
매일 야식먹던 습관이있어서 처음엔 너무 힘들었지만 역시 안먹어 버릇하고 운동해버릇하니 이젠 점점 습관으로 굳혀지는 것 같아요!
🥗식단은
아침 : 계란2, 토마토5-10(가끔 김치랑먹었어요)
점심 : 다이어트 도시락
저녁 : 계란2, 토마토10-20(가끔 김치)
이렇게 진행했고,
🤸🏻♀️운동은
'땅끄부부'의 '단기간 찐 핵매운맛' 아침 저녁으로 진행했어요!
아래 사진은 8일째 저녁사진이에요!
자가격리로 몸무게를 못재서 넘 아쉽지만,
또 그래서 더 열심히 할 수 있었던것 같기도 해요😁😆
이제 7일 더 남았네요! 우리 모두 화이팅 해요!😭😍🥺❤️
17
1221
공감 0
신고 0
