다이어트

블링이!·정석
2020.10.06 22:05

10월 06일 (음식 1612kcal, 운동 1088kcal)

성공 851kcal

1612/ 1649 kcal

1088/ 274 kcal

아침식사303kcal(18.80%)

무화과	28kcal
[맛있닭] 닭가슴살 한끼만두 갈비	98kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴	65kcal
[다신샵] 단백한끼 일곱가지곡물	95kcal
달걀 흰자	17kcal

오전 간식35kcal(2.17%)

킬팻 다이어트

35kcal

점심식사522kcal(32.38%)

[다즐샵] 단호박영양밥 & 치즈불닭	377kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛	110kcal
양반 들기름김	35kcal

오후간식241kcal(14.95%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴	65kcal
[다신샵] 단백한끼 달달한카카오	90kcal
방울토마토	6kcal
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛	80kcal

저녁식사511kcal(31.70%)

양반 들기름김	35kcal
브로콜리두부무침	62kcal
햇살닭 카레닭가슴살 치즈리조	314kcal
랭킹수산 삼치구이	100kcal

운동1,088kcal

만보걷기	334kcal
헬스	220kcal
만보걷기	334kcal
만보걷기	200kcal

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10월 06일 (음식 1517kcal, 운동 412kcal)

0 38 붉은여시

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몽이누나임
10.07 00:30
다이어트 도시락 저도 주문해야겠어요ㅠㅠ
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