추석때 진짜 봉인 해제된것마냥 마니 먹어서 ㅋㅋ
올리기가 싫더라구요
다시 마음을 잡고.... 조심하다보니
오늘은 50대로 다시 진입했어요
추석연휴에는 그래도 매일 아침 저녁 땅끄부부 칼소폭 30분씩은 했구요
친정식구들과 바닷가에 갔다가 조용한 곳에서 동생이랑 요가도 했어요 하하하 할줄도 잘 모르면서
요가 음악도 틀어놓고요 아무도없어서 좋더라구요
공복운동으로
땅끄 걸으면서 빠지는 운동 30분하고
아침은 케일쥬스 오트밀로
점심은 친정엄마랑 맛있는거 먹구요
저녁엔 찐고구마 찐계란 케일쥬스 마셨고
이제.땅끄부부 하려구요
엄마랑 공원산책 한시간정도 하고나니 7000보 정도 걸었네요 커피도 마시고 가을을 만끽했답니다.
다시 열심히 운동해보려구요 앗 그런데 또 주말 ㅋㅋㅋ
맥주조심 자나깨나 ㅋㅋ
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