다이어트

hb324·초보
2020.10.17 20:19

Q.저지방 음식ㅠㅠㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하루에 탄수화물 150g 지방 30g 정도 먹으라는데 항상 지방이 훨~씬 오버돼요ㅠㅠㅠ 다들 저탄고지만 하는지 맞는 식단 찾기가 너무 힘드네요😭😭 계란흰자만열개씩 먹기는싫은데ㅠㅠ
식단짜주는 곳 없나요....
지방량적고 식이섬유 많은 음식 추천해주세요~~~

hb324
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다들 운동 칼로리는 어떻게 계산하세요??

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다이어트 시작한지 한 달째...

2 121 강강가영

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푸투룸스페스
10.18 07:25
혹시 아침, 점심, 저녁으로 뭘 드셨는지
구체적으로 알려주실 수 있을까요?
더불어 운동은 왜 비여 있으신 건가요?
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