다이어트

정석대로빼자·정석
2020.10.18 18:16

1018 공체 : 62.0 ( - )

💀그날이 왔어요💀

아침부터 몸이 무거워서 운동 안하고 싶었는데
집에 트램폴린이 있으니까 자꾸 눈이 가서
결국 흐느적거리면서 트램폴린까지 기어가서 뛰고 내려왔어요...

피티 복싱 줄넘기3천개 운동 별거 다 해봤는데
트램폴린 운동량이 제일 많은거 같아요..

시간대비 칼로리 소비량 1위라더니 진짜 강도가 후덜덜해요

공복 트램폴린 뛴김에 좀만 더 힘내서 공원도 돌고오려구요😭

공원 빨리걷는건 일도 아니니까..
트램폴린이랑 팔 운동까지 했는데 공원 안가면 아쉽잖아...
하면서 세뇌걸고 있어요 허헣

버텨라 내 몸뚱아리
얼른 끝나고 황금기 왔으면 좋겠어요😵

정석대로빼자
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댓글 (9)

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49도저언
10.18 20:42
혹시 트램폴린으로 따라하는 영상있으신가요?
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정석대로빼자
10.18 21:42
전 점핑하이 영상 보고 해요!
25분짜리 터보영상이랑 10분짜리 몇개 그날그날 기분 따라 바꿔서 영상시간 기준으로 공복에 하루 65~75분 뛰어주고 있어요😄
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49도저언
10.18 22:02
정석대로빼자 전 손잡이는 없는데 보니깐 가능하겠네요.. 감사해요.. 안그래도 요즘 운동게을러져서 뭐없나싶었거든요.. 낼해봐야겠어요..^^
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정석대로빼자
10.18 22:04
49도저언 다리 쫙 펴고하면 관절 나가니까 무릎 살짝 구부리고 하세요😊
별거 아닌것처럼 보여도 bpm 빠른곡 속도 제대로 맞춰서 뛰면 땀 많이 나요ㅎㅎ 화이팅💪
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49도저언
10.18 22:41
정석대로빼자 네 감사해요 화이팅~~🙌🙌
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면봉이군
10.18 19:09
일욜에도 대단요. 멋찌심!
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정석대로빼자
10.18 19:10
일요일이 시간 많이 비어서 운동하기 더 좋더라구요😊 면봉님도 꾸준히 하시는거 멋있어요!
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뚱냥#
10.18 19:07
홍양이왔다니ㅠㅠ컨디션조절잘하세용ㅠ
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정석대로빼자
10.18 19:09
그래야겠어요ㅠㅠ 내일 약속 때문에 푸짐하게 먹을테니 잘 먹고 기운 내려구요🙃
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