view-top

  • 푸른멜로리·정석
  • 2020.10.19 11:34
다이어트 1차 1일 시작
다이어트 방법: 고단저탄

아침:양념치킨 약 700kcal ,고구마 100g, 버섯볶음 50g
(망했네요.)
= 975kcal

점심: 비타500
= 50kcal

저녁: 두부면치즈스파게티
= 490kcal

총 1515

운동: 가볍게 걷기, 스트레칭


미션기간 : 10/19 ~ 11/02
시작체중 : 60.9 kg
목표체중 : 58.9kg
전날체중 : pass kg
오늘체중 : 60.9 kg


*나름 챙겨먹었습니다. 3끼 만세.
  • 푸른멜로리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

DAY 6
6 33 우비우비

썸네일

+1
9일차
2 64 몬잇

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • judy2006
  • 10.19 20:27
  • 점심이 비타500이네요ㅎㅎ
    세끼만만세~~~ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 우비우비
  • 10.19 17:56
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 푸른멜로리
  • 10.19 20:04
  • ㄱㅅ합니다. 홧팅.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • judy2006
  • 10.19 14:05
  • 우리에겐 점심과 저녁이 있습니닷!!! 포기금지!!! 파이팅~~^^♥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 푸른멜로리
  • 10.19 20:04
  • 코 쓱~ 보람차게 챙겼습니다. ^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 붉은여시
  • 10.19 11:36
  • 응원합니다 저는오전 몸무게 안재서 내일부터 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • judy2006
  • 10.19 14:08
  • 모닝치킨 냄새맡고 오셨군요ㅎㅎ
    모닝치킨과 등근육을 잊을 수 없어영~^^
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 푸른멜로리
  • 10.19 20:06
  • 내일부터 홧팅하세요. ㅎㅎ~

    치킨의 달달함에 졌습니다.
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글