다이어트

한달버티기로유지·다신
2020.10.22 20:58

10/22 47.3kg

점심 : 열무강된장보리밥 쌈채소 고등어 오이지 오이고추
운동 : 티파니허리운동 크런치300 레그레이즈200 플랭크5분

일반식할때 밥 덜어야지 밥은 반공기만 먹어야지 하다가도
막상 앞에 있으면 다 먹고 너무 기분이 좋아요😋

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10.22 식단&운동

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천마산
10.23 20:54
푸짐한 한상 든든하겠어요.
아주 건강한 식단이네요.🤗
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