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10월 23일 (음식 1506kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 410kcal
1506/ 1687 kcal
510/ 281 kcal
아침식사371kcal(24.63%)
요즘귀찮아서 다 범벅으로
양상추
5kcal
적양배추
13kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
50kcal
SUGA FREE 딸기잼
10kcal
[동원] 리얼 크랩스 더킹 오리지널
32kcal
달걀 흰자
34kcal
[커클랜드] 시그니춰 스위트콘
22kcal
폰타나 파인애플 무지방샐러소스
16kcal
위밀 흑미쌀 식빵1개당
88kcal
사과
49kcal
[코스트코] 냉동 아보카도
44kcal
오이
8kcal
점심식사590kcal(39.18%)
족발 볶음
가지
8kcal
두부
88kcal
곤약밥(쌀5:곤약5)
129kcal
족발
262kcal
돌나물
5kcal
팽이버섯
4kcal
파프리카
8kcal
양배추찜
7kcal
양파
4kcal
매실
2kcal
양념치킨소스
45kcal
미역국
28kcal
오후간식45kcal(2.99%)
자몽
45kcal
저녁식사440kcal(29.22%)
귀찮아 범벅으로ㅋ
양상추
5kcal
당근
13kcal
파프리카
5kcal
그릭요거트 수제
50kcal
미주라 오곡 토스트 비스켓1조각
70kcal
찐감자
84kcal
참치캔 기름제거
42kcal
[커클랜드] 시그니춰 스위트콘
22kcal
적양배추
9kcal
SUGAR FREE Apricot preserves
10kcal
대림선 생선까스2
100kcal
폰타나 파인애플 무지방샐러소스
11kcal
사과
19kcal
야식60kcal(3.98%)
[스키니피그] 쑥라떼
60kcal
운동510kcal
총10km거리
런닝머신 달리기
440kcal
근력(하체)쉬는타임 포함
70kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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