다이어트

나비나·초보
2020.11.01 22:30

Q.지엠다이어트 지엠식단 해보신분 계신가요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

생리끝나고 황금기때 지엠식단 일주일
해보려는데
혹시 단백질쉐이크는 같이 먹어도 될까요??
운동끝나고 하루 한잔 마시는데
지엠식단 하는동안은 안마시는게 좋을까요??
고수님들 도움좀 주세여옹♡

나비나
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유부초밥 밥없이 계란으로 속채운건 몇칼로리나 될까요?

2 171 웅이둥이

댓글 (9)

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흠흠음음
11.02 00:01
지엠다이어트는 여러번 해봤는데... 단백질쉐이크 마시면서는 한번도 안해봤어요... 저도 이번달 생리 끝나면 생애 마지막 지엠을 하려고 하는데 저보다 먼저 단백질쉐이크 드시면서 하시면 저도 결과 좀 알려주세요~ 무척이나 궁금하네요
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알수없믐
11.02 16:37
비밀 댓글 입니다.

나비나
11.02 16:38
비밀 댓글 입니다.

나비나
11.02 00:04
네 제가 한번 해보겠습니다! 혹시 쉐이크 안드시고 지엠하시면 보통 몇키로나 빠지셨나여~~?
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흠흠음음
11.02 00:08
나비나 제 댓글이 어디갔지요? ㅎㅎ 제일 처음 했을 땐 몸 속 노폐물이 많아서인지 5키로가량 빠졌었구요... 다시 좀 찌고 그 다음에 두 세번 한 거는 평균 3-4키로 빠지고 다시 좀 찌고를 반복하다가 최근 세달전쯤인가 했을 때는 1.5키로 가량 빠지고 요요 없었어요...
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흠흠음음
11.02 00:09
흠흠음음 다이어트는 막바지라서 이번달 생리 끝나고 황금기에 일주일 하고 다이어트를 끝낼 목표를 하는 중인데 웨이트중이라 저도 같은 고민을 하고 있었네요 ㅎㅎㅎ
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나비나
11.02 00:11
흠흠음음 그러셨군요 ㅜㅜ 다이어트 막바지셔서 너무 부러워요 저는 첫 지엠이라 원래식단대로 해야하나.. 고민중이랍니다 ㅠㅠ
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흠흠음음
11.02 00:13
나비나 첫 지엠이면 잘 빠지겠네요 ㅎㅎ 몸무게는^^ 꼭 힘 없어도 운동 병행하세요~ 아니면 갑자기 굶어서 살이 축 쳐져요~
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나비나
11.02 00:13
흠흠음음 꿀팁 감사합니다♡편안한 밤 되세여
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