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  • ssongstory·초보
  • 2020.11.05 08:57
11월 01일( 아침식사 303kcal)
다이어트 아침식단
아침(14:26)303kcal
탄수화물(34.4%) 114.60 / 333g
단백질(36.5%) 22.26 / 61g
지방(19.9%) 10.14/ 51g
심콩두유
(1/2팩, 95ml)
 32kcal
오트밀가루
(1큰술, 15g)
 56kcal
찐고구마
(1회, 100g)
 130kcal
두부
(1/2회, 50g)
 44kcal
사과
(1/2회, 50g)
 24kcal
양배추찜
(1인분, 70g)
 17kcal
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