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11월 03일( 운동 530kcal)
운동530kcal
땅끄 복근
(1세트, 2회)
88kcal
레그레이즈
(2세트, 60회)
28kcal
랫풀다운머신
(5세트, 60회)
25kcal
시티드로우 머신
(5세트, 60회)
22kcal
체스트프레스
(5세트, 60회)
22kcal
사이드 레터럴 레이즈
(5세트, 100회)
15kcal
덤벨 바이셉 컬
(5세트, 100회)
30kcal
하늘자전거 같은 기계
(, 30분)
300kcal
  • 니자뀨
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