| 땅끄 안쭉빠 빨강 (, 5분) | 30kcal |
| 땅끄 복근 9분 (, 9분) | 45kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 50회) | 23kcal |
| 땅끄 칼소폭 2 (, 30분) | 350kcal |
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