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Q.런닝머신 걷는거...
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경사 높이고 빠른걸음으로 걸어서 400~500칼로리 소모하는데 근력운동도 해야할까요?
이것도 겨우 하는지라 힘드네요ㅠㅠ
  • 너는나의기쁨
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댓글 (1)

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다신
  • 80점맘
  • 11.13 15:24
  • 어느정도 살빠진 담에 정체기 오면 그때쯤부터 유산소+근력으로 하세요~
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