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11월 13일 (음식 1095kcal, 운동 715kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 644kcal
1095/ 1229 kcal
715/ 205 kcal
아침식사359kcal(32.79%)
[아루화] 하루영양바 엿강정
149kcal
코카콜라 250ml
27kcal
통닭
90kcal
돼지고기 앞다리살
54kcal
배추김치
12kcal
배추
6kcal
고추장
21kcal
오전 간식60kcal(5.48%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
60kcal
점심식사488kcal(44.57%)
쌀밥
132kcal
잡채
190kcal
아욱국
44kcal
배추김치
12kcal
낙지볶음
74kcal
오이지무침
36kcal
오후간식95kcal(8.68%)
대추차
35kcal
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
60kcal
저녁식사93kcal(8.49%)
퇴근후73.75
통닭
71kcal
버섯볶음
22kcal
운동715kcal
트위스트 10분 운동함.
운동후 73.25
싸이클 실내자전거
111kcal
보통 걷기
42kcal
보통 걷기
42kcal
런닝머신 걷기
201kcal
싸이클 실내자전거
130kcal
랫풀다운머신
41kcal
체스트프레스
38kcal
펙 덱 플라이 머신
30kcal
바벨숄더프레스
40kcal
사이드밴드
40kcal
  • dongan@005like
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