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화욜 식단 수욜 공체
어제 재택 근무하고, 다시 운동 하나도 안했어요...
한 4일 거의 놀고 먹으니까, 매일 산책해서 체지방 체중 쭉쭉 빠지더니, 일 시작하자마자 냉장고 열고 닫기 신공써서, 사과도 4개나 깎아 먹구, 초콜렛 2개 먹구, 조미김 4개 까먹고...

오늘 홍양 터져서 바로 50대 복귀했어요. 흐귥;

오늘 출근 했구요.
그 동안 집에서 뒹굴거리느라 일이 밀려서, 갑자기 일이 너무 많아가지구 8시 다 되서 퇴근했어요. 원래는 격일로 출근인데 노트북을 사무실에 놓고 와서 낼 출근해야겠어요ㅜ.ㅜ
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.

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댓글 (5)

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다신
  • 천마산
  • 11.19 16:24
  • 사과 4개?뜨아아아~🤣
    배불렀을거 같은데요.
    사과는 아침에만 챙겨 먹어서 많이는 안 먹게 되더라구요.😅
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.19 05:40
  • 아주 많이 드신 건 아니네요 푹 쉬시길 잘했네요 출근 잘하세요~
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.19 14:48
  • 양을 많이 먹었쥬.... 사과 4개... 칼로리는 많이 먹진 않았나요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.19 14:58
  • 궁디실화냐 사과는 칼로리 얼마 안될 걸요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.19 16:07
  • 꼬옥뺄꺼얌 질량 대비 그렇긴 한데, 한개에 300그램 넘드라구요. 300그램에 150kcal쯤 하는데 4개 먹으니까 600kcal;; 전체적으로 2100kcal정도 먹었네요. 많이는 아닌데 감량용도 아닌;;
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