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천마산
다신2020.11.19 13:5452 조회1 좋아요

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11.19 식단&운동

아침에 바람도 많이 불고 비도 많이 오더라구요.좀 추워져서 오히려 좋아요.
그 동안 넘 더웠어요.🤣
이제야 초겨울 날씨를 찾아가는듯요.🤔

운동하면서 체중에 비해 눈바디로는 제 몸 상태가 나쁘지 않은 것 같아 줄자로 재보니 배꼽둘레는 1cm 줄고 허벅지나 힙은 똑같더라구요.의심스러워서 26사이즈 바지를 입어 보니 전보다 헐렁한거에요.
엥?왜 이러지?
체중은 2kg이나 늘었는데 말이죠.🤣
이래서 체중에 집착하지 말라고 하나봐요.😅
좀 안심이 됐어요.🤣🤣🤣

천마산
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11월19일 식사운동

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5 48 궁디실화냐

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궁디실화냐
11.19 16:04
우와 티라미수도 만들 줄 아세요? 대단; 운동을 근력 위주로 꾸준히 하시니깐 눈바디가 좋아지시나 봐요.
도움 됐어용
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천마산
11.19 16:14
두부티라미수 다른 그룹방에서 보고 만들어 보고 싶어서 도전했어요.유투브에도 나오고요.🤣근력운동이 눈바디에는 최고죠.👍
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7킬로만더빼자
11.19 14:43
와 허리살 줄은 거 축하해요 저는 많이 찌진 않는데 운동안하니 빠지진 않네요 날씨 좋아지면 산책이라도 해야겠네요
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천마산
11.19 16:09
운동 안하면 있던 복근도 사라지고 눈바디가 확연히 달라지더라구요.유지만 하는 것도 대단한거 같아요.🤣
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