다이어트

시교가오지마·지존
2020.11.26 22:34

보고43- 하루만 아이유다이어트

14000보 클리어

아침
사과1개, 저당질커피 한잔

점심
고구마 200그램, 저당질커피 한잔

저녁
프로테인바1개, 저당질식빵1장, 제로콜라 한잔

저녁으로 단백질쉐이크 대신 프로테인바
한개 먹고 산책을 나갔는데 몸이 후달려
걷기가 힘들더라구요. 편의점 뛰들어가
저당질 식빵 사서 한장 먹으며 걸었네요.
ㅋㅋㅋㅋㅋ
식빵 봉다리 들고 먹으면서 걷는 내모습
거지가 따로 없었,,, ㅋㅋㅋㅋ

그래도 라디오 볼륨을 높여요 남주혁 나온거
들으며 헤벌쭉~ 금새 만사천보 걸었습니다.
^_____^

시교가오지마
이세상모든것들을사랑하겠네

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11.26 점심.저녁.챌린지

1 62 자존감꼭지키자

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11/26(목)하루식단.

2 48 프리스탈

댓글 (6)

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자존감꼭지키자
11.27 15:28
😊😊😊식빵봉지 들고 걷는 모습이 상상이 가네요~^^
에너지바 우적우적 먹으며 걷던 생각이 나네요ㅋㅋㅋ
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시교가오지마
11.27 23:17
그져? 우리 다이어터들 그런 경험 하나씩은
있잖아요? ㅋㅋㅋ
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모행!
11.27 15:25
식빵봉지 사진은요?^^
멀티비타민도 챙겨드세요~
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시교가오지마
11.27 23:17
먹느라 찍을 새가 ㅋㅋㅋ
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Momof3
11.27 15:15
너무 조금 드시는거 같아요. 탄단지 맞춰서 좀 더 드셔도 되겠어요. ㅎ
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시교가오지마
11.27 23:17
네~~ 좀더 식단을 연구해봐야겠어여~
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