안녕하세요.
현재 다이어트 한지 한달 됬습니다.
그런데 체중이 줄지 않았어요 ㅠㅠ
하지만 살이 뭔가 근육이랑 분리된것 마냥 엄청 말랑말랑 해졌어요.
꾸준히 하면 변화가 있겠죠?
살은 계단식으로 빠지는 걸 알지만 변화가 없는 기간이 길어질수록 힘이 안나네요ㅠㅠ
계속 하면 훅 뻐지겠죠 ㅠㅠ
+
운동은 저녁에 무산소 20분 유산소는 춤으로 40분 정도 하고
식단은 아침엔 샐러드나 다이어트식 점심 일반식 저녁은 다이어트식으로 샐러드를 먹거나 너무 배부르면 스킵해요
어떤 사람은 유지기가 엄청 길다가 훅 빠지고 어떤 사람은 훅 빠지고 유지기가 길던데 저는 전자인걸까요?
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