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  • jjjjjinsu·초보
  • 2020.11.28 18:59
11월 28일( 저녁식사 455kcal)
덴마크다이어트 5일차 저녁
저녁(22:44)455kcal
탄수화물(10.9%) 44.39 / 407g
단백질(67.3%) 50.47 / 75g
지방(13.6%) 8.41/ 62g
잡곡밥
(1/2공기, 100g)
 161kcal
가자미
(1회분, 200g)
 258kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 150g)
 21kcal
양배추
(1/4회, 25g)
 6kcal
오이
(1/2개, 105g)
 9kcal
  • jjjjjinsu
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댓글 (1)

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초보
  • 가자77KG
  • 11.28 19:29
  • 개인적으로 덴마크식 지난 10년 동안 3회 해 보았는데 마지막은 중도 포기 했어요. 요요가 꼭 찾아 와서요. 화이팅.하세요.
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