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  • 배불리먹고살빼기·입문
  • 2020.12.02 19:28
12월 02일( 아침식사 494kcal)

아침(21:26)494kcal
탄수화물(13.2%) 45.29 / 342g
단백질(67.7%) 42.63 / 63g
지방(29.4%) 15.27/ 52g
[통밀당] 통밀식빵
(2조각, 60g)
 140kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
(1회, 120g)
 135kcal
계란프라이
(1개, 46g)
 89kcal
훈제 닭가슴살
(1인분, 60g)
 75kcal
배추김치
(1소접시, 20g)
 5kcal
[샹달프] 블루베리잼
(1스푼, 23g)
 50kcal
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11월 28일( 점심식사 )안 먹음
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12월 02일( 점심식사 277kcal)
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