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  • 계란이왔소·정석
  • 2020.12.02 20:19
25일차

체중은 어제랑 같습니다
어제 너무 많이걸었는지 관절 마디마디가 아파서 힘들었어요..
뭐든지 적당히 차근차근 해야하더라구요

플랭크는 타바타 타이머 해서 40초하고 20초쉬고 10세트씩
사이드 왼쪽 오른쪽도 같은방법으로 각각 5세트씩 했어요

간식좀 자제해보고자 곤약젤리를 샀는데
벌써 두봉지 클리어했네요..
(두개합쳐봐야 5칼로리라 식단에는 적지않았어요)

내일도 으쌰으쌰 하겠습니다
  • 계란이왔소
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댓글리스트

다신
  • 디데이가코앞
  • 12.03 09:41
  • 플랭크를 5세트나..저는 플랭크 10초가 한계예요. 코어근육이 다 소멸해서ㅠㅜ 플랭크가 정말 좋은 전신운동이래요. 많이 걸으셔서 관절이 아프셨구나ㅠ 며칠은 좀 쉬엄쉬엄 하셔야겠네요. 곤약젤리 맛있나용?ㅎㅎ
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정석
  • 은쪼야
  • 12.02 20:25
  • 아 저는 세상에서 제일 싫은 운동이 플랭크예요ㅠㅠ 아무리해도 힘들고 안늘더라구요ㅠㅠ
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