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  • salbbaejwa·초보
  • 2020.12.04 01:17
12.3 목
아침- 콩나물국, 현미밥, 데리야끼돼지고기볶음

점심- 계란볶음밥

저녁- 조율체 쉐이크, 그래잇 쉐이크

운동-다노 스트레칭 15분, 다노 매일 3분 복근, 땅끄부부 칼소폭 찐 핵매운맛 15분
  • salbbaejwa
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댓글 (2)

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다신
  • 빈체로^*^
  • 12.04 10:01
  • 반갑습니다~~
    추운겨울 힘든 상황이지만 따뜻한 응원으로 함께 슬기롭고 건강하게 관리해요
    식단과 운동 좋네요 👍👍👍
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다신
  • 엘사*
  • 12.04 09:59
  • 안녕하세요~ 살빼자님..^^
    저녁 가볍게 드시고 운동도 잘하셨네요~👍
    반갑습니다~💙💜💛💚
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