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  • 근육짱짱·다신
  • 2020.12.04 23:49
12/4 식단.운동

아침 아메리카노한잔

점심 야채김밥4알 계란2개 흰자2개

초코아몬드 단백질쉐이크

운동
아침공복운동 스피닝 40분

저녁운동

열심히 유산소운동 근력운동 같이했다 어제폭식이 다빠졌길바라면 반성의맘으로 엄청열심히
  • 근육짱짱
  • 7시이후금식
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 모행!
  • 12.05 18:17
  • 홈트 시간 엄청나네요~ 체지방 다 빠졌겠어요^^
    오늘은 잘 보내고 계시길~~
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다신
  • 근육짱짱
  • 12.05 18:18
  • 아직까진 직장이라 괜찮은데 8시 집에가서두 잘지겨야죠?
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다신
  • 모행!
  • 12.05 18:24
  • 근육짱짱 위기의 토요일~~~ 꼭 이기세요^^ 아자!
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 12.05 11:24
  • 임영웅 텀블러다!!!!!!!!!!😁😁😁
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다신
  • 근육짱짱
  • 12.05 12:37
  • 요즘저의 비타민이에요
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다신
  • Momof3
  • 12.05 01:47
  • 식단 완전 좋은데요. 커피컵 갖고 싶어요. 근데 히로 인 청호 뭐 예요. 영웅이
    아닌가?
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다신
  • 근육짱짱
  • 12.05 12:38
  • 맞아요 히어로 완전좋아요 구하기가힘들어서 인터넷다뒤져서 샀어요
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