제가..오늘 몸무게를 제어보고 충격 먹었습니다.
제 키가 154에 몸무게는 46(최고 48) 사실 주변 사람들이
"너는 살찐거 아니야" 라고 하는데 학교 친구들이 전부 말라서 비교적으로 제가 뚱뚱해보입니다.
그리고 또 우리 가족들 중에 동생들이 죄다 말라서 저는 더 뚱뚱해 보이고요
이번에 제 고민은 살빼는 방법이 아닌 ... 살을 빼면서 근육을 만드는 방법을 알려주세요.
참고로 저는 부모님이 많이 먹이려고 식단 조절은 안되요.. 평소에는 학교에서도 많이 줘서 다이어트는 운동 쪽으로 많이 할려고 합니다. 그 방법에 대해 알려주세여.
1. 살 빼면서 근육 만드는 방법(운동)
2. 중학교에서 집까지 거리는 걸어서 30분 인데 걸어서 학교를 등교 할까요??(입학 후)
3.덤으로 키크는 방법도 (많이 먹으세요 같은 답변 안 받아요)
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