view-top

  • 때애콩·입문
  • 2020.09.08 11:43
Q.13살 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요.
저는 지금 155에 46kg입니다ㅜㅜ
지금 몸무게는 다들 정상이다. 안빼도 된다 하지만
저는 근육이 거의 없는 몸 이기에 더 빼야겠다고 생각을 하고 다이어트를 다짐했지만 처음이라 뭐부터 해야 되는지 모르겠어요.
질문을 천천히 읽으면서 답해주세요ㅜ

1. 저녁은 못해도 몇시까지 먹나요?
2. 근육을 만들면 키도 크나요??
3. 허벅지살은 어떻게 빼나요?
+뱃살
  • 때애콩
  • 38kg까지 화이팅
더보기

이전 다음글

게시글 목록

1년 동안 천천히 한..6kg정도 빼고 싶어요
1 111 때애콩
식단조절만으로도 6개월이면 살이 빠질까요??
2 92 앙베리띠

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 홧팅다욧!
  • 12.05 17:28
  • 저녁은 7시 전에는 드시는 것이 좋아요.
    근육을 만든다기 보다는 운동을 하는 것이 좋습니다. 과도하게 근육이 많으면 뼈를 잡아서 오히려 역효과에요.
    허벅지가 가장 빠지지 않는 부위인데 유산소 운동을 많이 하세요. 그리고 책벅지 운동도 하시구요. 뱃살은 배 힘주고 있으면 돼요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 지애전
  • 09.08 15:33
  • 근육이 없으면 운동을 찾아서 해보세요
    살을 뺀다고 해서 근육이 생기는건 아니니까 운동해보는걸 추천 드립니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 헬린쟝
  • 09.08 11:46
  • 특정 부위만 빼는 운동은 없구요.
    식사 시간은 중요하지 않다고 봅니다.
    키는 유전이 크다고 생각합니다.
    13살이면 다이어트 보다는 잘 먹고 건강하게 크는게 좋은 나이라고 생각합니다.^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글