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  • 근육짱짱·다신
  • 2020.12.07 23:51
12/7 식단 .운동

점심 어제 너무맛있어서 오늘 또

간식 요거트.블루베리.바나나 견과류 계란빵

저녁 아들고기구워준다해놓고 내가 또 묵었네 요즘 왜이리고기가 땡기는지 지방을 비축할려나 겨울잠자러 갈것두 아니면서 입터져 과자두 아구아구
내일부터 다시 다이어트 식단해야겠네요

아침공복운동

제자리걷기 30분

저녁운동

스피닝 80분 스탬퍼 600개 스쿼트 100개
윗몸일으키기 100개
오늘고기를많이먹어서그런지 힘이넘치네요
  • 근육짱짱
  • 7시이후금식
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댓글 (3)

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다신
  • 모행!
  • 12.08 22:43
  • 시간상 열심히 운동하시는 시간이죠? 화이팅!
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 12.08 09:34
  • 겨울잠~🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
    빵터졌네여~~~~~
    추우니까 몸이 알아서 축적하려구ㅋㅋㅋ
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다신
  • Momof3
  • 12.08 00:24
  • 뭐든 밥 없이 먹을 때 쌈은 진짜 진리인듯요. ㅋ
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