이번 목표는 GM다이어트 첫도전과
이후 간헐적단식 16:8 유지하기였는데
대체로 잘 지켜낸거 같아요
다만 체중은 기대한 것에 비해서 크게 빠지지는 못했어요.
Before 57.9kg 에서 After 56.8kg 에요.
중간에 56.1 까지 빠졌는데... GM다이어트 7일이 끝나고
유혹을 이기지 못하고 만두, 꿔바로우 폭주했더니
더 내려가지 않고 정체기가 온 거 같아요 ㅜ ㅜ
체중 변화가 크지는 않아도 체지방만 빠진거라서
그래도 성과가 있었다고 생각해요.
운동은 주로 땅끄부부매운맛 11자복근운동 했습니다.
다음에도 또 참여하고 그때는 정말 식단관리 잘해서
몸바디에 변화를 보여주고 싶어요.
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