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12월 16일 (음식 1919kcal, 운동 1385kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 434kcal
1919/ 1162 kcal
1385/ 194 kcal
아침식사333kcal(17.35%)
삶은 밤고구마
128kcal
사과 후지
85kcal
[매일유업] 매일우유 오리지널 3.4%
120kcal
오전 간식216kcal(11.26%)
감 감말랭이
119kcal
[다신샵] 통밀당 단백칩 쿠키 플레인
97kcal
점심식사643kcal(33.51%)
곶감
75kcal
쌀밥
155kcal
[청정원] 카레여왕 야채카레
105kcal
도라지나물
73kcal
시금치나물
57kcal
가지나물
30kcal
순무김치
50kcal
쿠키
98kcal
오후간식252kcal(13.13%)
70kcal
[다신샵] 통밀당 단백칩 쿠키 플레인
97kcal
[다신샵] 통밀당 단백칩 스파이시
85kcal
저녁식사475kcal(24.75%)
[다신샵] 한스푼샐러드 - 로스트치킨 샐러드 (드레싱포함)
178kcal
쌀밥
62kcal
순무김치
16kcal
물김치
61kcal
도라지나물
73kcal
사과 후지
85kcal
운동1,385kcal
스트레칭
80kcal
계단오르기 걷기
316kcal
마일리 사이러스 하체 운동
130kcal
마일리 사이러스 하체 운동
325kcal
스쿼트
24kcal
마일리 사이러스 하체 운동
390kcal
스트레칭
120kcal
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