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  • 주아주완맘·초보
  • 2020.12.22 22:40
Q.왜케 안 빠지는지 ㅠㅜ
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하루 평균 1600kcal정도 먹고 운동도 꾸준히 400kcal 하고 있는데 한달이 다 되어 가는데 1kg빠졌네요 하~너무 허무해요 3kg는 빠지면 좋겠는데ㅠㅜ
  • 주아주완맘
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다들 지방은 뭐로 채우나요
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교복 맞춰야하는데 빨리 뺄수 있는법 없을까요,,,
0 74 혜연혜파리

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댓글 (2)

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다신
  • 80점맘
  • 12.23 08:58
  • 저는 1000~1100먹고 운동은 400~500정도 했네요. 감량이 멈추는 정체기가 오면 일주일정도는 800~900먹으며 500~600정도 운동해서 더 감량되도록 했구요. 잘 감량이 안된다면 운동종류를 여러종류 다양하게 바꿔가며 해보세요. 본인에게 더 잘 맞는 운동이 다르더라구요.
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초보
  • 주아주완맘
  • 12.23 11:10
  • 감사합니다 저는 요요때문에 고생을 해서 ㅠㅜ 운동 더 열심히 해야겠네요
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