735/ 800 kcal
350/ 375 kcal
닭가슴살 (1인분, 132g) | 143kcal |
두부 (1회분, 90g) | 71kcal |
오이 (1개, 150g) | 13kcal |
레드파프리카 (1개, 36g) | 6kcal |
샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
우유 (1컵, 90ml) | 54kcal |
찐고구마 (1개, 76g) | 97kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
구운 계란 (1개, 60g) | 90kcal |
뉴트리코어두유 (1회분, 20g) | 87kcal |
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
샐러리 (1소접시, 49g) | 5kcal |
오이 (1개, 126g) | 11kcal |
런지(세트) (20회) | 32kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
스텝박스 (20분) | 144kcal |
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