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  • 4년준채식·입문
  • 2021.01.01 20:41
01월 01일 (음식 913kcal, 운동 525kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 448kcal
913/ 1003 kcal
525/ 167 kcal
아침식사474kcal(51.92%)
운동 끝내고 먹으니까 눈물나게 맛있다.
밥이 좀 많아 줄여보자
귀리밥
 213kcal
양상추
 11kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱
 25kcal
삶은 달걀
 68kcal
문어숙회
 37kcal
홀그레인 머스타드
 15kcal
가쓰오부시
 63kcal
간장
 2kcal
참기름
 40kcal
점심식사97kcal(10.62%)
푸딩 만들어서 동생이랑 나눠 먹었다.
다음에 바닐라 에센스를 사서 해봐야지.
달달하고 계란 맛도 많이 나는데
젤라틴을 넣지 않아 안심하고 먹을 수 있다는게
너무 좋은 거 같아.
우유
 45kcal
NATVIA 나트비아 스테비아
 0kcal
계란 생것
 52kcal
저녁식사342kcal(37.46%)
쫄면이 너어어어무 먹고 싶어서 생각해낸 결과물
새콤 달콤 너무 맛있지만 나트륨 폭발해서
아주 가끔.. 해먹을 거 같은 메뉴 ...
[풀무원] 두부면(얇은면 2.5mm)
 160kcal
양파
 15kcal
상추
 4kcal
오이
 9kcal
양배추
 12kcal
고춧가루
 35kcal
간장
 8kcal
다진마늘
 20kcal
조미소 미원
 8kcal
식초
 3kcal
NATVIA 나트비아 스테비아
 0kcal
참기름
 40kcal
찐 또는 삶은 새우
 28kcal
운동525kcal
어제도 간헐적 단식 + 야식 금지 실천한 내 자신 칭찬해 !
오늘 13000보 넘었다. 아주 기특하다. 이리 걷고도 땅끄부부 칼소폭도 한다 ! 홈트 하니까 옆에서 잘한다 잘한다 해주는 사람 없으니 셀프 칭찬이라도 해야해 !
경보
 400kcal
스트레칭
 125kcal
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0 67 아율e
01월 01일 (음식 1635kcal, 운동 125kcal)
0 44 붉은여시

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