하루에 800칼로리 먹으면서 근력1시간 유산소1시간하는데ㅠㅠㅠㅠㅠ
근육에 수분 몰리면서 부으니까
몸무게도 외관상으로도 안 빠지니까 너무 하기가 싫어요...
오히려 몸무게가 늘었어요 ㅠㅠ
그동안 운동을 안 한것도 아니고 저번 겨울부터 일주일에 2~5일 강도높은 근력 꾸준히 했었는데 식이때문에 다이어트 실패하다가 지금은 빡세게 하거든요..
일주일 쉬다가 한다고 이렇게 붓고 몸무게 안빠지니까
그냥 목표몸무게까지 근력운동 접고 유산소만 1~2시간 할까요?
목표몸무게 되면 근력운동으로 바꿀까요 ㅠㅠ
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