view-top

Q.스피닝하시는 분들~근력운동 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

스피닝이 유산소 운동 맞지요?


하체살 위주로 빼려고하는데..

근력운동도 해줘야 하겠죠?


근력운동 1시간+스피닝 40분 + 스트레칭 15분 정도 하면

유산소는 따로 해주지 않아도 될까요?ㅎㅎ

  • 논노리
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 논노리
  • 02.25 23:38
  • 달순 감사합니다~근력운동 공부 많이 해야겠어요!!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글