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어제 식단 오늘 공체

어제는 낮에 아직 해 있을 때 잠깐 장을 보러 갔다와서 그나마 체지방이 좀 내려갔어요.
근데 낮엔 분명 맑았는데, 밤 되서 보니 눈이 꽤 왔더라구요.
저희 건물 테라스에 눈 완전 많이 쌓였어요.

그리고 제가 먹어 보니, 복통의 원인은 미주라 통밀 도넛인 거 같아요. 하루 2개 정도까지만 먹어야지, 3개 먹으니까 바로 배 아프더라구요. 이거 먹고 나서 재택 근무 이틀간 변기 막혀 가지구 변기 뚫느라 번거로웠어요.

지금 퇴근 중인데, 한정거장 더 가서 공원 통해서 걸어 가려구요. 상고대가 남아 있진 않겠죠?
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.

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댓글 (5)

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다신
  • 천마산
  • 01.08 13:59
  • 쑥인절미인가요?맛나겠어요.😋
    많이 미끄러운데 한거장 걸어간다니 열심히시네요.눈이 올때 좋은건 딱 한순간 그 다음은 쌓일까,얼까 걱정되더라구요.🤣
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.08 19:55
  • 어설프게 치워 놓으면 많이 미끄러운데, 공원은 눈이 쌓인 곳+ 평지라서 미끄럽지가 않아요 뽀독뽀독 밟고 오면 오히려 푹신푹신합니다.
    쑥 인절미... 인절미를 와플팬에 구우면 인절미 와플 된대서 샀는데 귀찮아서 그냥 먹었습니다.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.07 19:13
  • 미주라 통밀 도넛 다이어트식품 치고 포화지방 많더라구요 안맞으면 드시지 마세요 저는 오늘 눈땜에 신랑 늦게 올듯요 조심히 퇴근하세요~
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.07 20:02
  • 60개 한박스 사가지고 일등 먹어야 되욤 . 우리 건물도 건물주 가족네 차 빼고 다 안 들어 왔더라구요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.07 20:14
  • 확인해 보니깐 지방 함량 10프로 중에 포화지방이 60프로고 콜레스테롤 19.6프로네요. 불포화지방산이 몸에 좋은 거지만, 트랜스지방만 아니면, 포화지방도 그렇게 나쁜 건 아니래용. 많이 먹지만 않으면요. 어차피 콜레스테롤은 음식으로 섭취 안해도 우리 몸에 필요해서 간에서 만들어내구요. 뇌는 주로 지방으로 이뤄져 있어서 지방도 어느 정도 필요하대요.

    근데 전 너무 많이 먹으니 하루 1개 정도로 줄여야겠어요. 포화지방 많은 지 몰랐는디 알려주셔고 감사합니다.
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