DAY 7
2021.01.01 ~ 2021.01.15
이번미션
1500kcal미만 섭취하기 ⭕
밀가루 음식 섭취하지않기 ⭕
7시 이후 금식하기 ⭕
영양제 챙겨먹기 ⭕
시작체중 : 51.75kg
목표체중 : 48kg
전날체중 : 50.5kg
오늘체중 : 50.5kg
*아침
고구마 1개
*점심
구운계란 2개+검은콩두유
*저녁
고구마 2개
= 636kcal
오늘은 밥챙겨먹기가 귀찮아서 고구마와 계란으로 간단하게ㅋㅋㅋ
요즘 깔라만씨 희석해서 물처럼 마시는데
식욕감퇴 원인 중 하나가 이것인듯싶다..!
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