788/ 1249 kcal
628/ 208 kcal
CU 초코우유 (1/4회분, 50ml) | 30kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
능이버섯 (1회분, 100g) | 44kcal |
배추겉절이 (3/4인분, 60g) | 27kcal |
오뎅볶음 (3/4소접시, 83g) | 94kcal |
진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g) | 13kcal |
해물순두부찌개 (1/4인분, 100g) | 50kcal |
식빵 작은것 (2조각, 50g) | 138kcal |
매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 75kcal |
아침엔 사과 한개 (1/2봉, 60ml) | 33kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
만원전철타기(지하철타기) (20분) | 100kcal |
앉아있기 (450분) | 450kcal |
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