DAY 11
2021.01.01 ~ 2021.01.15
이번미션
1500kcal미만 섭취하기 ⭕
밀가루 음식 섭취하지않기 ❌
7시 이후 금식하기 ⭕
영양제 챙겨먹기 ⭕
시작체중 : 51.75kg
목표체중 : 48kg
전날체중 : 50.2kg
오늘체중 : 48.95kg
*아침
구운계란 2개
*점심
잡곡밥+된장찌개+돈까스+배추김치
*저녁
검은콩두유
= 1054kcal
생각해보니 어제랑 몇일전에 먹은 치킨너겟도 밀가루가 섞여있더라구요..? 😢역시 밀가루 안들어간 식품 찾기는 너무 어렵네요..
오늘은 속옷만 입고 몸무게측정했더니
훅 내려갔어여ㅋㅋㅋ
앞으로는 속옷만 입고 비슷한 환경에서 매일 측정하기로~
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